bancuri, glume, imagini, video, fun, bancuri online, bancuri tari, imagini haioase, videoclipuri haioase, distractie online Pe HaiSaRadem.ro vei gasi bancuri, glume, imagini, video, fun, bancuri online, bancuri tari, imagini haioase, videoclipuri haioase, distractie online. Nu ne crede pe cuvant, intra pe HaiSaRadem.ro ca sa te convingi.

Dieta cu Mere

Aceasta dieta de slabit este una dintre cele mai populare din Romania. Aceasta a fost foarte apreciata atat in randul nutritionistilor din mai multe motive ce tin strict de beneficiile marului. Datorita faptului ca merele se gasesc aproape a orice magazin mixt sau alimentar la un pret foarte bun, dieta cu mere este foarte ieftina si usor de urmat. Principiul acesteia de functionare este simplu, se merge pe detoxifierea corpului printr-un consum exagerat de mere. Eliminand astfel toxinele in prima faza urmeaza ca organismul sa si slabeasca in termen indelungat.

Beneficiile dietei cu mere

  1. In primul rand dupa cum am spus si in primul paragraf, dieta cu mere este foarte foarte ieftina, tocmai si din acest motiv a fost preferata a mai multor romance.
  2. Marul este recunoscut inca din cele mai vechi timpuri pentru efectele sale benefice impotriva toxinelor alimentare, asadar acesta sta la baza mai multor suplimente alimentare pentru detoxifierea corpului.

Dezavantajele acestei diete

Din nefericire, dieta cu mere are si o serie de mici dezavantaje doar daca sunt consumate in exces, cum este si in cazul de fata.
  1. In primul rand, datorita faptului ca merele au o putere antioxidanta foarte mare, acestea au o aciditate foarte mare. Astfel nu se recomanda consumul in exces persoanelor au diverse forme de afectiuni gastrice sau intestinale.
  2. Nu se recomanda ca dieta cu mere sa fie urmata mai mult de 5 zile datorita efectului epurativ pe care o are aceasta.
  3. Fiind o monodieta, se recomanda ca dupa terminarea acesteia sa se urmeze o dieta de echilibrare ce este bine structurata si ofera o nutritie echilibrata avand mai multi nutrienti necesari bunei functionari a corpului.

Meniul dietei cu mere

Acest meniu este doar un exemplu si este doar o varianta a acestei diete renumite.
ZIUA I
La mic dejun si pranz se servesc doar mere, urmand ca la cina sa se consume si pe langa mere 2L de apa plata.

ZIUA II
La micul dejun se mananca mere, la pranz o salata verde acrita cu lamaie sau otet, branza de vaca, iar pana la cina obiligatoriu minim 2L de apa plata, urmand ca la cina doar mere.

ZIUA III
Dimineata doar 1 felie de paine integrala, 1 felie de sunca presata si 1 mar, la pranz o salata verde cu morcovi si ceapa, iar la cina doar mere.

ZIUA IV
Ziua incepe cu 1 felie de paine integrala cu o felie de sunca presata si un mar, urmand ca la pranz o salata de legume fierte acrita cu putina cu lamaie, iar seara o portie de cereale cu lapte degresat.

ZIUA V
La mic dejun se manaca un mar, 1 ou prajit, o felie de paine integrala. La pranz o salata de legume crude si putina carne la cuptor, iar la cina doar mere.

Referinte



< Inapoi